Wolf360님의 저널, 2018년 02월 23일

Bueno hacía bastante que no me pesaba y ademas el finde me zarpé un poco. Pero esta semana vine haciendo mas o menos bien las cosas y veo el resultado no solo en la balanza, sino en los agujeros del cinturón.

De a poco, como lo hice hace tres años, espero poder bajar a mi peso deseado y esta vez quedarme en el y no rebotar.

Con el inicio de las clases, una vez que normalice mis tiempos, volveré a entrenar a buen ritmo, no como ahora que estoy un poco vago :P

Buen finde para todos!
88 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
1599 kcal 지방: 42.76g | 단백질: 106.57g | 탄수화물: 146.41g.   점심 식사: Carne de Cerdo. 저녁 식사: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vino Cabernet Sauvignon, Merluza Plancha. 간식/기타: Dulce de Leche, Banana, Manzana. 더보기
2546 kcal 운동: 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간   30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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