2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.0 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 67.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1367 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 55.02g | 탄수화물: 162.44g.
아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 저녁 식사: Mexican Rice, Taco Cabana Shrimp Enchilada, El Amigo Refried Beans. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기
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2424 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 51 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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