2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1503 kcal
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지방: 63.73g | 단백질: 57.94g | 탄수화물: 223.37g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. 점심 식사: Frito-Lay Frito Scoops, Ham Sandwich with Spread. 저녁 식사: Great Value Jumbo Hamburger Buns, City Barbeque Gumbo with Rice, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice). 간식/기타: Roundy's Light Microwave Popcorn, Chocolate Chip Cookie, Blue Bunny Fat Free No Sugar Added Vanilla Ice Cream, Clementines . 더보기
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2595 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 14.3 kg 감소하기
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