2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1233 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 71.21g | 탄수화물: 130.01g.
아침 식사: Power One Pasta de Amendoim Integral, Miss Croc Fitas de Coco, Banana Caturra, Monama Cacau Nibs Orgânico, Dolce Gusto Cappuccino, Thabrulai Pão Integral de Quinoa. 점심 식사: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Seara Salsicha de Frango, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Ovo de Codorna. 저녁 식사: Koni Store Sunomono, Hot Roll, Sashimi de Atum, Uramaki. 간식/기타: Trader Joe’S Peanut Butter Cups, Italac Leite Semidesnatado, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 더보기
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안정된 체중
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