2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1620 kcal
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지방: 77.94g | 단백질: 83.72g | 탄수화물: 148.29g.
아침 식사: Fettarme Milch, Bauckhof Knusper Frühstück Früchte. 점심 식사: Gut Ponholz Hähnchenschenkel mit Rückenstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Karotten, Magerquark. 저녁 식사: Milkana Schmelzkäse Kräuter, Goldähren Kürbiskernbrot, Wurstsalat. 간식/기타: Kaufland Zartbitterschokolade. 더보기
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2393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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