2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 83.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1534 kcal
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지방: 75.40g | 단백질: 85.51g | 탄수화물: 127.67g.
아침 식사: Щедрые Хлебец Бородинский, Гуакамоле, Агрокомплекс Молоко 1%, Гранола. 점심 식사: Хлеб Ржаной, Суп с Грибами и Курицей (без Картофеля). 저녁 식사: Хек Жареный, Кефир 1%, Вареное Яйцо, Редька, Агрокомплекс Ветчина Говяжья. 간식/기타: Белый Пеликан Изюм "Голден", Курага, Агрокомплекс Молоко Цельное Отборное 3,4-6%. 더보기
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2309 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 심장 (Cardio) - 15 분, 청소 - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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