2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1662 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 198.79g | 탄수화물: 105.72g.
아침 식사: La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso, Bocatti Jamón Natural Cocido, Clara de Huevo, Salvado de Avena, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. 점심 식사: Egran Salvado de Avena, Huevo Cocido, Finlandia Gruyere Light, SanCor Queso en Hebras Light, Sadia Espinaca Congelada, Pechuga de Pollo sin Piel. 저녁 식사: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Dos Hermanos Discos de Arroz, Dos Hermanos Aritos de Arroz, Lechuga, Finlandia Gruyere Light, Sadia Espinaca Congelada, Clara de Huevo, SanCor Queso en Hebras Light, Pechuga de Pollo sin Piel. 간식/기타: Pan de Trigo 100% Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevo Cocido, Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Café Espresso. 더보기
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340 kcal
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운동:
trote 9 kph - 35 분, Google Fit - 23 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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