2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.6 kg
지금까지 감소한: 39.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
|
2158 kcal
|
지방: 107.47g | 단백질: 110.26g | 탄수화물: 177.94g.
아침 식사: Seven Boys Pão Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Aéra. 점심 식사: Petit Gateau, Ovo Cozido, Queijo Gorgonzola, Pif Paf Bacalhau Desfiado, Tirolez Catupiry, Mostarda Dijon, Milho Verde Cozido, Couve Refogada, Rúcula, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Vinagre Balsâmico, Queijo Parmesão (Ralado), Light Life Recheado de Frango, Palmito, Peixe Empanado Frito, Alface, H2OH! H2O. 저녁 식사: Mendoá Chocolate 99% Cacau, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Batata Doce, Ovo Cozido, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Salmão no Forno ou Grelhado, Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Cenouras, Tomates, Rúcula, Alface Americana, Alface. 간식/기타: Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Plus Life Integral - Biscoito Integral Salgado. 더보기
|
|
3143 kcal
|
운동:
운전 - 49 분, 하이킹 - 1 시간 51 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|