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Oh, it just hit me- I should start taking photos of what I eat, and share with you all 🙂 - will start that tomorrow.
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99 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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945 kcal
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지방: 35.02g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 119.92g.
아침 식사: Honey , Coffee, Pure Harvest Almond Milk. 점심 식사: Avocado, Baby Spinach, Tomatoes, Fried Egg , Kale . 저녁 식사: Chicken Breast Meat , McCain Peas and Corn, Chickpeas, Quinoa (Cooked). 간식/기타: Lindt Excellence Smooth Blend 70% Cocoa, Granny Smith Apples, Medjool Dates , Medjool Dates , Power Super Foods Cacao Nibs, Bananas , Coles Traditional Wholegrain Rolled Oats. 더보기
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2640 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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