2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
|
1482 kcal
|
지방: 52.97g | 단백질: 52.37g | 탄수화물: 175.31g.
아침 식사: chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. 저녁 식사: Bruno's Best Salatsauce Französisch, Antica Modena Aceto Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rucola, Gekochtes Ei, Malbuner Krustenschinken, Chilischoten, Gewürzgurken, Frühlingszwiebeln, Migros Cherrytomaten, Karotten, Rettich, Gelbe Paprika, Grüner Blattsalat. 간식/기타: Gin Tonic, Ferrero Mon Chéri. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|