2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1703 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 70.46g | 탄수화물: 234.25g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Filinchen Vollkorn, Milch (Vollmilch), Nestle Caro, Banane, Ja! Naturjoghurt, Quix Knusper Müsli. 점심 식사: Rapsöl, Frühlingszwiebeln, Aldi Paprikazwerge, Reis (Gekocht), Golden Seafood Lachsfilets Natur. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Katenrauchwurst, Ananas. 간식/기타: Obstkuchen, Bienenstich, Nestle Caro, Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. 더보기
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2285 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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