2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
|
1293 kcal
|
지방: 60.10g | 단백질: 88.12g | 탄수화물: 100.04g.
아침 식사: Skyr Hedelmämix, Kurkku, HK Voileipäleike, Kultarypsi Margariini 60%, Salonen Kaurareikäleipä. 점심 식사: Apetit Juureskuutio, Atria Naudan Jauheliha 17%. 저녁 식사: Kultarypsi Margariini 60%, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Salaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Snellman Tosi Murea Keittokinkku. 간식/기타: Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Oivariini Oivariini, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Cashewpähkinät, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|