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Finalmente il peso si rimuove in basso!!! ✌😄
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63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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1548 kcal
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지방: 44.10g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 241.80g.
아침 식사: Philadelphia Philadelphia Light, Prosciutto Crudo, Pane di Segale, Despar Orzo Solubile. 점심 식사: Bennet Olive Taggiasche Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Pomodori Ciliegini, Alce Nero Penne Integrali. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Pomodori Ciliegini, Despar Insalata Tenera Tenera, Ceci. 간식/기타: Pere, Spar Bio - Jogurt Honig - Zimt, Chiquita Banana, Pavesini Pavesini. 더보기
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2501 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 52 분, 달리기 - 10km/h - 8 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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