2012년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 10일:
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1155 kcal
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지방: 61.67g | 단백질: 78.76g | 탄수화물: 74.27g.
아침 식사: Peanuts, Light String Cheese. 점심 식사: 100% Whole Wheat Bread, Turkey Bacon, Egg. 간식/기타: Fruit Punch Creatine, whey. 더보기
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3770 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Treadmill (2.71) - 30 분, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간, 가사 - 30 분, 스탠딩 - 2 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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