2018년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
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2185 kcal
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지방: 83.31g | 단백질: 132.58g | 탄수화물: 249.31g.
아침 식사: Burro di Arachidi, Latte di Soia, Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Insalata di Mare, Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Lattuga, Pomodori, Zucchine Cotte, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte Light, Céréal Gallette di Riso Integrale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Banana. 더보기
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2633 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간 15 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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