werner34님의 저널, 2018년 02월 22일

2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.1 kg 지금까지 감소한: 10.9 kg.    남은양: 9.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
1551 kcal 지방: 75.74g | 단백질: 40.56g | 탄수화물: 186.83g.   아침 식사: Bananen. 점심 식사: Feinkost Dittmann Piri Piri, Mischkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara, Clausthaler Extra Herb, REWE Beste Wahl Oliven-Trio. 더보기
2122 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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