2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1811 kcal
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지방: 75.62g | 단백질: 79.71g | 탄수화물: 207.31g.
아침 식사: Мир Сухофруктов Смесь Орехов и Сухофруктов "Чайная", СладКо Настоящий Темный Шоколад, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Кайзер, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Салат из Говядины и Свежих Овощей, Грудка Индейки, Горошница. 간식/기타: Магнит Банан, Магнит Апельсин, Кофе с Молоком, Epica Йогурт Красный Апельсин, Смак Хлеб Кайзер. 더보기
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2657 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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