2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1780 kcal
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지방: 131.31g | 단백질: 86.54g | 탄수화물: 80.74g.
아침 식사: Butter, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Knorr Beef Bouillon Cubes. 점심 식사: Tillamook Shredded Sharp Cheddar Cheese, Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Hass Avocado. 저녁 식사: Harris Teeter Blueberries, Red Tomatoes, Celery, Baby Spinach, Green Giant Hass Avocado, Caesar Dressing, Ocean Mist Farms Brussels Sprouts, Path of Life Organic Chopped Kale, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Chia Powder, Stevia in the Raw, Coarse Sea & Himalayan Salt, Vanilla Extract, Silk Unsweetened Coconut Milk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee, Butter. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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