|
Да уж, день на кухне привел к потере половины кило, но в общем это не удивительно, ведь готовила я еду для родителей(не вегетарианскую), так что кусочничать не получилось.
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 23일:
|
1339 kcal
|
지방: 65.03g | 단백질: 58.46g | 탄수화물: 143.31g.
아침 식사: Смешанные Орехи, Мёд, Творог 5%, Кофе Хауз Латте. 점심 식사: Жареное Яйцо без Жира, Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Авокадо. 저녁 식사: Красноярский Хлеб Хлеб От Михалыча, Маслины, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Delissir Сыр Фета, Зеленый Листовой Салат, Кускус. 간식/기타: Glica Pocky Matcha, Груши. 더보기
|
|
1800 kcal
|
운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 8 분, 앉아있기 - 40 분, 설거지 - 20 분, 책상 업무 - 4 시간 30 분, 읽기 - 2 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 50 분, 휴식 - 4 시간 8 분, 공부 - 3 시간 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 54 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|