2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1267 kcal
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지방: 49.41g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 155.34g.
아침 식사: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä. 점심 식사: Valio AB Piimä, Oliivit (Musta), Pasta- tai Makaronisalaatti (Öljy ja Etikkapohjainen Kastike), Fazer Amica Hernekeitto. 저녁 식사: Klementiinit, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala. 간식/기타: Omenat, Tonnikalapasta, Klementiinit. 더보기
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2422 kcal
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운동:
Body Balance - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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