2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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894 kcal
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지방: 52.65g | 단백질: 29.25g | 탄수화물: 83.81g.
아침 식사: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Café com Leite Integral, Linea Stevia 100%. 점심 식사: Tomates, Alface, Sadia Bacon em Cubos Defumado, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. 간식/기타: Polenghi Cream Cheese, Bolo de Laranja, Pipoca Branca (em Óleo), Pão Low Carb de Amendoim, Castanhas-do-Pará, Avelã. 더보기
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2274 kcal
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운동:
하이킹 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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