2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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850 kcal
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지방: 27.29g | 단백질: 77.50g | 탄수화물: 72.85g.
아침 식사: Black Bear forest fresh genuine swiss cheese, Wegmans Organic Honey Cracked Wheat Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Organic Valley Half & Half French Vanilla. 점심 식사: Black Bear forest fresh genuine swiss cheese, Wegmans Organic Grass Fed Roast Beef, Bragg Apple Cider Vinaigrette, Sunset Mini Cucumbers, Dole Romaine Lettuce. 간식/기타: Strollo's beef jerky, Pears, Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon, Royal Sugar Free Gelatin. 더보기
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2688 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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