2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1704 kcal
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지방: 60.20g | 단백질: 51.84g | 탄수화물: 262.59g.
아침 식사: Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Raw California Walnut Baking Pieces. 점심 식사: Sunbest Fruit Biscuits, Celery, Trader Joe's Hass Avocado, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Romaine Hearts, Cucumber (with Peel), Trader Joe's Garbanzo Beans. 저녁 식사: Trader Joe's Northwest Super Sweet Frozen Cut White Corn, Broccoli, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Sweet Onions, Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Trader Joe's Organic Diced & Fire Roasted Tomatoes with Green Chiles, Cooked Spaghetti Squash. 간식/기타: Navels Oranges. 더보기
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2536 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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