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Good-BYE 230s!!! Scratching almost 145 pounds lost in these past 9 months - this feels SO surreal!
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103.2 kg
지금까지 감소한: 65.5 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1596 kcal
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지방: 120.28g | 단백질: 51.24g | 탄수화물: 47.34g.
아침 식사: Whole Foods Market Stevia, Cream (Half & Half), Coffee Bean Americano. 점심 식사: Perdue Chicken Breast Tenders, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Cherry Tomatoes, Black Olives, Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh & Easy Cooked Ham (Water Added), Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Zaxby's Fried White Cheddar Bites (Appetizer). 간식/기타: Pimento (Canned), Jalapeno Peppers, Hellmann's Real Mayonnaise, Happy Farms Shredded Sharp Cheddar Cheese. 더보기
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2986 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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34중 1에서 20
 댓글
Congratulations! That is truly amazing!
2018년 02월 22일 작성이: TomLong
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2018년 02월 22일 작성이: Jitterbug23
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2018년 02월 22일 작성이: ScottH
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2018년 02월 22일 작성이: 8Patty
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2018년 02월 22일 작성이: 20-to-loose
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2018년 02월 22일 작성이: wannabhealthier
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2018년 02월 22일 작성이: jessika10000
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You have lost the equivalent of a whole person's weight - amazing transformation!
2018년 02월 22일 작성이: gz9gjg
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2018년 02월 22일 작성이: kattay
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YOU are the SUPER MAN of FS. An inspiration to us all. you da man you da man
2018년 02월 22일 작성이: Jipper500
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Great job! You are an inspiration!
2018년 02월 22일 작성이: mickfan1
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Check this dude out! Great work, and I seriously doubt anything will stop you now! Keep on brother!
2018년 02월 22일 작성이: crankybuzzard
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Un-be-lie-va-ble! This is so amazing! ;)
2018년 02월 22일 작성이: Viviace
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Wonderful! Nice loss over 3 lbs.
2018년 02월 22일 작성이: Fritzy 22
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2018년 02월 22일 작성이: leon_tsai
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I can feel your excitement, well done!!! I'm standing at my desk waving back at ya!
2018년 02월 22일 작성이: Scalewatcher3
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you are an inspiration. i also have a lot of weight to lose. i just started South beach diet and i lost 12.6 pounds in a week. i have a long way to go but thanks for the picture of what can happen.
2018년 02월 22일 작성이: lucywasmy10
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Nice!!! That is so exciting!!
2018년 02월 22일 작성이: Klynn82
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you are truly amazing!!!Keep up the great work.
2018년 02월 22일 작성이: lucywasmy10
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