2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1152 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 49.29g.
아침 식사: Café, Ghee, Ovo Mexido. 점심 식사: Guacamole com Tomates, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Truta no Forno ou Grelhada. 저녁 식사: Ghee, Alho, Cebolas, Couve-Flor, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Nozes de Nogueira, Ameixas. 더보기
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안정된 체중
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