2012년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 10일:
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2707 kcal
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지방: 135.05g | 단백질: 160.68g | 탄수화물: 213.41g.
아침 식사: Putenschinken, Brötchen, Kaffee. 점심 식사: Bratwurst, Käsekuchen, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischte Blattsalate, Putenbrust Fleisch, Rindersteak, Zuckerkekse (Enthalten Vanille). 더보기
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2670 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 12 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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