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2.3 kg em 4 dias graças ao hipercalorico 💪
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64.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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3030 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 135.21g | 탄수화물: 465.42g.
아침 식사: Yakult Yakult, Café. 점심 식사: Yoki Paçoca, Baião de Dois, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). 저녁 식사: Yoki Paçoca, Snickers Snickers, Batatas Fritas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Frango a Milanesa, Pepsi Pepsi. 간식/기타: Xcore Predators Prey, Max Titanium Creatina, Body Nutry Mass 18500. 더보기
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2451 kcal
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운동:
설거지 - 40 분, 가사 - 1 시간, 계단오르기 - 10 분, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 50 분, 샤워 - 20 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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