2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1218 kcal
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지방: 34.12g | 단백질: 28.22g | 탄수화물: 211.94g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Очищающая, Яблоко Зеленое, Тыква, Мёд, Булгур (Вареный), Кофе. 점심 식사: Булгур (Вареный), Freshsecret Салат Капуста с Огурцом. 저녁 식사: Ратимир Вареники с Капустой. 간식/기타: Грецкие Орехи, Мандарины, Красные Яблоки. 더보기
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1874 kcal
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운동:
요가 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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