2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
2148 kcal
|
지방: 57.81g | 단백질: 197.24g | 탄수화물: 184.70g.
아침 식사: AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Verse Sperziebonen, Verse Venkel, Farmer Rode Kidneybonen, Oceansea Wilde Zalmfilet, AH Spruiten, Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Marc O'Deli Chiazaad, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, AH Winterpeen, AH Komkommer, Alesto Jumbo Pelpinda's, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|