index2009님의 저널, 2018년 02월 22일

Долгожданный отвес! 🎉🎈🎊
56.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg.    남은양: 1.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
1276 kcal 지방: 21.52g | 단백질: 176.62g | 탄수화물: 88.16g.   아침 식사: Кукурузный Крахмал, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Lactel Молоко 0,5%, Lactel Молоко 0,5%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Айдиго Агар-Агар, Яичный Белок, Кефир (Обезжиренный), Куриные Котлеты на Пару. 저녁 식사: Куриная Грудка на Гриле, Lactel Лактония Кефирная, Яичный Белок, Белоцерковский Творог 0%, Кукурузный Крахмал. 더보기
1785 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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댓글 
Поздравляю , что помогло поняли ? 
2018년 02월 21일 작성이: константин елекс
Даааа☝🏻 
2018년 02월 22일 작성이: index2009

     
 

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