2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1237 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 181.38g.
아침 식사: Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Pane Bianco, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto. 간식/기타: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mela, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Dietor Vantaggio, Misura Fette Biscottate Integrali. 더보기
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1819 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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