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immerhin kam nix dazu 🙈
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66.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1461 kcal
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지방: 39.95g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 228.98g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Banane, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Sweetland Sahne Karamellen, Kaffee mit Milch, Äpfel, Schafskäse, Gemüse. 저녁 식사: Milch (Vollmilch), Apfelmus, Kaiserschmarrn. 간식/기타: Banane. 더보기
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2484 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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