2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
1506 kcal
|
지방: 42.78g | 단백질: 94.17g | 탄수화물: 200.13g.
아침 식사: Сыр Российский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. 점심 식사: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Изюм, Грецкие Орехи, Минская Марка Сметана 22%, Славянские Традиции Творог 1%. 간식/기타: Груша, Красное Яблоко, Киви, Курага. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
 댓글
Медленно, но верно к своей мечте
👍
2018년 02월 22일 작성이: KaterinaMaMochka
|
Да! Сейчас пересмотрела питание) слишком мало ела и начала отекать. В Инстаграм подписалась на девочку, у неё хорошие посты по питанию и тренировкам. Перенимаю опыт) bevilaqua_
2018년 02월 22일 작성이: Alya1812
|
2018년 02월 22일 작성이: Анюша ))
|
Alya,поделитесь что интересного прочли у не?
2018년 02월 22일 작성이: antoninastrigun
|
Я ела на 1250. Старалась не превышать, но в основном было около 1150. Девочка, которую я читаю, прошла все, что и мы. И потерю кд и нервозны и отеки. Она учит худеть нормально питаясь. У неё много пп рецептов, в тч и десертов. И как питаться и тренироваться на отдыхе, на улице и тд. У неё есть ребёнок, она умничка. Буду пробовать худеть по ее советам. Там посмотрим. Но калории все равно записываю в дневник 📓)
2018년 02월 22일 작성이: Alya1812
|
2018년 02월 22일 작성이: Анюша ))
|
Пока до 1450. Дальше посмотрим на результат)
2018년 02월 22일 작성이: Alya1812
|
и я в сторонке посмотрю)))
2018년 02월 22일 작성이: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|