|
сегодня ровно месяц моего "строгого" пп. Поблажку дала себе за все это время 1 раз(романтический ужин с роллами).вес с прошлого взвешивания увеличился на 100г😞 но объёмы тают,магия💫🔮
было /сейчас
вес 74/68.8
от 75/70,5
об 110/106
ож не изм/87
пл 65/63,5
лл 64/63
продолжаем дальше😊😊
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
1344 kcal
|
지방: 57.80g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 117.25g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Утренний, Авокадо Авокадо, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Киви, Пятерочка Банан. 점심 식사: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Окей Манго, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Свежее Завтра Сметана 15%, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная. 저녁 식사: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Творожная - Суфле Запеканка с Киви, Тысяча Озер Сыр Утренний, Простоквашино Сметана 10%, Соленья Варенья Кукуруза Сахарная, Капуста Белокочанная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 간식/기타: Грецкие Орехи, Фундук Фундук. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|