2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
1490 kcal
|
지방: 49.70g | 단백질: 65.59g | 탄수화물: 193.90g.
아침 식사: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Pehmeäksi Keitetty Kananmuna. 점심 식사: GoGreen Punaiset Linssit, Vaalea Leipä, Pastaa Tomaattikastikkeella (ei Lihaa). 저녁 식사: Cheddar-juusto, Monijyväleipä, Paksu Kasviskeitto (Purkki). 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Välipalapatukka. 더보기
|
|
3125 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|