2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1102 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 76.62g | 탄수화물: 111.95g.
아침 식사: Putih Telur Matang, Jambu Biji, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). 점심 식사: Tahu, Dada Ayam, Soto Ayam. 간식/기타: Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Gandum, Khong Guan Superco, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar. 더보기
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298 kcal
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운동:
런닝머신 - 31 분, Apple Health - 23 시간 29 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
keren uda mau capai target... semangat
2018년 02월 21일 작성이: wuchan
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