2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1253 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 143.18g | 탄수화물: 30.57g.
아침 식사: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Lider Huevo Grande Blanco , Soprole Leche Descremada sin Lactosa. 점심 식사: Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Pechuga de Pollo, Abrantes Champiñon Blanco, Pepino (Pelado). 저녁 식사: Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Super Pollo Filetitos de Pechuga. 간식/기타: Evolution Proteína , Vivo Gelatina, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Tottus Mani. 더보기
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1764 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 실내자전거 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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