2018년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
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1106 kcal
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지방: 36.83g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 152.29g.
아침 식사: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Главпродукт Варенье Земляничное, Веселый Молочник Сметана 15%, Лакт Творог 2%. 점심 식사: Тефтели с Рисом, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: Пятерочка Сыр Пошехонский, Банан. 간식/기타: Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Био Баланс Биотан , Овсяное Печенье, Рафинад, Белый Город Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Яблоко Желтое. 더보기
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2814 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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