|
體值肪：44.0
代謝率：1438
BMI:30.4
|
70.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 22일:
|
936 kcal
|
지방: 26.91g | 단백질: 44.78g | 탄수화물: 132.17g.
아침 식사: 豬肉脯, 白饅頭, 桂格(Quaker) 燕麥堅果王. 점심 식사: 豬肉香腸（煙熏）, 鮭魚, 大陸妹, 花椰菜, 白飯. 저녁 식사: 豬肉香腸（煙熏）, 鮭魚, 炒高麗菜, 大陸妹, 稀飯. 간식/기타: 芭樂, 蘋果（去皮）, 聖祖貢糖 原味貢糖. 더보기
|
|
1740 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 4 분, 휴식 - 15 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|