2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1599 kcal
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지방: 88.57g | 단백질: 119.30g | 탄수화물: 74.81g.
아침 식사: Frimesa Presunto Fatiado, Café (Infusão), Frimesa Queijo Mussarela Fatiado. 점심 식사: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Clovis Sorvete de Manga, Tomates, Alface, Batata Doce, Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Frango (Empanado e Frito), Schweppes Citrus Light, Penne, Uvas, Brócolis, Alface, Tomates. 간식/기타: Dori Amendoim tipo Japonês, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Leite (Leite Integral), Café (Infusão). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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