2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1034 kcal
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지방: 17.09g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 145.13g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Jam Preserves, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Boiled Egg. 저녁 식사: Honeycrisp Apples, Del Monte Diced Tomatoes with Green Pepper & Onion, Green String Beans, Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Ritter Sport Milk Chocolate with Praline, Olives, Medjool Dates, Old Fashioned. 더보기
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1652 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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