2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
134 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 61 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
|
2503 kcal
|
지방: 133.81g | 단백질: 141.42g | 탄수화물: 195.19g.
아침 식사: Naranjas (con Cáscara), Hero Mermelada Diet Fresa, Milbona Skyr Natural, Lidl Pan de Centeno, Leche (Leche Entera). 점심 식사: Hacendado Chocolate Negro 72%, Patatas Cocidas, Gambas, Abadejo (Pescado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Menestra de Verduras. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacates, Pescanova Palitos Surimi, Pepino, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Verdifresh Lechuga Iceberg. 간식/기타: Batido Proteinas. 더보기
|
|
3757 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|