2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1550 kcal
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지방: 54.28g | 단백질: 138.32g | 탄수화물: 124.29g.
아침 식사: Asda Smart Price Sliced Brown Bread, Morrisons Eat Smart Mild White Cheese, Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Beef Goulash, Cabbage , Asda Frozen Mixed Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Grilled Chicken. 저녁 식사: Morrisons Round Lettuce, Sainsbury's Tuna Steak in Olive Oil, Beef Goulash. 간식/기타: Oranges , Apples . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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