bumbye님의 저널, 2018년 02월 21일

2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 66.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:

962 kcal

지방: 42.80g | 단백질: 35.18g | 탄수화물: 115.30g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Kelly's Kookies Krispy Oatmeal Cookie, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti. 더보기

2419 kcal

운동: Cardiac Rehab - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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