2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1251 kcal
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지방: 26.70g | 단백질: 78.60g | 탄수화물: 174.16g.
아침 식사: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, White Rice, Dairy Fresh Non Dairy Creamer. 점심 식사: Sugar Free Soft Drink, Oranges, Mexican Rice, Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings. 저녁 식사: Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, New York Hand Tied Garlic Knots. 간식/기타: Select Choice Chewy Oat & Raisin Granola Bars, Dole Cherry Mixed Fruit No Sugar Added, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Dairy Fresh Non Dairy Creamer, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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