2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.5 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 44.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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2010 kcal
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지방: 95.43g | 단백질: 156.60g | 탄수화물: 129.10g.
아침 식사: BioTrust Low Carb Shake Mix Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, New World Farms Chocolate Banana Smoothie. 점심 식사: Girl Scout Cookies Tagalongs, Sweet Potato, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). 저녁 식사: Marketside Buffalo Style Chicken Flatbread, Birds Eye Riced Cauliflower, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Cheryl & Co. Chocolate Chocolate Chip Cookie, Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts. 더보기
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2854 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, Google Fit - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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