2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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2613 kcal
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지방: 117.73g | 단백질: 160.82g | 탄수화물: 237.75g.
아침 식사: Kroger Fruit on The Bottom Yogurt - Peach, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Kirkland Signature Organic Sweet Potato Chips, Tony Roma's Shredded Beef in BBQ Sauce, Member's Mark Jumbo Lump Crab Cakes, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Chicken Breast, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3554 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 9 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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