2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 26.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
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1678 kcal
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지방: 110.67g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 77.25g.
아침 식사: Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries, Strawberries, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Silk Vanilla Almond Creamer, Black Tea. 점심 식사: Fried Battered Scallops, Chicken Thigh, Pork Belly . 저녁 식사: Boar's Head EverRoast Oven Roasted Chicken Breast, Boar's Head Lacey Swiss Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). 간식/기타: Green Foods Organic Matcha Green Tea, Frosted Whey Brownie , Boar's Head Baby Swiss Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Organifi Green Juice. 더보기
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2727 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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