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I think I'll post some before and during pictures soon; I haven't reached after yet. :o)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 19.4 kg.
남은양: 11.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 9일:
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1381 kcal
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지방: 28.46g | 단백질: 90.58g | 탄수화물: 209.75g.
아침 식사: Bananas, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Frozen Pineapple Tidbits. 점심 식사: Crustless Spinach Pie II, Crustless Spinach Pie II, Beef and Turkey Pepperoni Casserole. 저녁 식사: 1100 80650, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cauliflower, Beef and Turkey Pepperoni Casserole. 간식/기타: Nectarines, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz). 더보기
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2252 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 46 분, 앉아있기 - 5 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 14 분. 더보기
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안정된 체중
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