2018년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 21일:
|
1680 kcal
|
지방: 44.29g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 198.68g.
아침 식사: Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Куриные Грудки (Жареные), Салат Свекольный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хохланд Творожный Сыр, Хлебец. 저녁 식사: Магнит Банан, Коровкино Ряженка 4%, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Окей Груша Конференс, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Активиа Творожно-Йогуртная с Малиной. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|